মাল্টিভিটামিন আমাদের জন্য কতটুকু উপকারী?

আমাদের সমাজে মাল্টিভিটামিনের প্রতি একটি বিশেষ দুর্বলতা রয়েছে। নিজেকে একটু দুর্বল মনে হলেই ডাক্তারের পূর্বে রোগীই মাল্টিভিটামিন প্রেসক্রাইব করে বসে। এছাড়া ঔষুধ কোম্পানির প্রচারণার মুখে পড়ে ডাক্তারদের প্রেসক্রাইব করা তো আছেই! কিন্তু আসলেই কি মাল্টিভিটামিন এতোটা প্রয়োজন?

না। বরং খুব সামান্যই প্রয়োজন। এছাড়া অতিরিক্ত মাল্টিভিটামিনের কারণে শরীরের ক্ষতিই বৃদ্ধি পায়। যা কখনো কখনো খুবই মারাত্মক পরিণতির দিকেও নিয়ে যেতে পারে।

অতিরিক্ত মাল্টিভিটামিন সেবনে শরীরে যেসকল ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে -

• দুর্বলতা,
• দাতের কালার পরিবর্তন,
• আলসার,
• অতিরিক্ত প্রস্রাব,
• কিডনি পাথর ইত্যাদি।

সুতরাং মাল্টিভিটামিন সেবনে আমাদেরকে আরো সচেতন হওয়া উচিত। আর চিকিত্সকের পরামর্শ ব্যতীত কোনক্রমেই যেন তা গ্রহণ না করি।