অতি পরিচিত ফল জাম্বুরা। স্বাদে কিছুটা টক-মিষ্টি সাইট্রাস ফল জাম্বুরা অত্যান্ত পুষ্টিগুণ সম্পন্ন একটি ফল। অন্যান্য সাইট্রাস ফলের ন্যায় জাম্বুরাতে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন-সি এবং ভিটামিন-বি রয়েছে।এছাড়াও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছেই।
জাম্বুরা খাওয়ার ১৭ টি উপকারিতা:
(১). সর্দি-জ্বরে জাম্বুরা বেশ উপকারী
(২). ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়
(৩). ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে
(৪). হৃদরোগ হতে সুরক্ষা দেয়
(৫). রক্ত পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে
(৬). 2কিডনিতে পাথর হওয়া প্রতিরোধ করে
(৭). দৃষ্টিশক্তির জন্য উপকারী
(৮). দাঁত কে শক্তিশালী করে,মাড়ির রোগ সাড়ায়।
(৯). ওজন-হ্রাস
(১০). হজমের উপকারী
(১১).বয়সের ছাপ দূর করে
(১২). এল ডি এল কমাতে সাহায্য করে
(১৩). পেশীর টান লাগা দূর করে
(১৪). এনিমিয়া প্রতিরোধ করে
(১৫). ইউরিক এসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে
(১৬). কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
(১৭). বুড়িয়ে যাওয়া রোধ করে।
- [ডা: মোহাম্মদ আলী, 2চীফ কনসালট্যান্ট, বিজিএমইএ]
Post a Comment